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5 golose merendine fai-da-te

Queste ricette sono dedicate alle merende dei bambini. Loro si sa, sono ghiotti di tutte le merendine che affollano gli scaffali dei supermercati, ma che troppo spesso contengono coloranti, zuccheri e grassi in eccesso. Per noi genitori è importante sapere che queste merendine, che troppo spesso ci chiedono i nostri bambini, sono riproducibili in casa e con ingredienti semplici. Loro fin da piccoli sono impegnati in mille attività ogni giorno, dalla scuola, ai compiti, agli impegni sportivi per cui la merenda diventa un pasto indispensabile, come gli altri pasti.
 
I bambini hanno continuamente bisogno di essere stimolati attraverso nuove attività e idee, a volte però non è semplice inventarsi situazioni originali. E allora, perché non coinvolgerli nella preparazione dei dolcetti che potranno divorare per merenda? A volte, preparare dei cibi con i nostri figli ci permette di intrattenerli e incuriosirli, dandogli anche la possibilità di fare una merenda sana.
 
L'idea è semplice: coinvolgerli nella preparazione delle loro merendine, compradogli addirittura un grembiule da piccolo chef che loro portaeranno con orgoglio. Li facciamo impastare, giocare con la farina e gli chiediamo di passarci gli attrezzi o di formare i biscotti. Gli spieghiamo che stiamo preparando le merendine che poi potranno mangiare, e loro parteciperanno attivamente e molto volentieri. In questo modo riusciremo a renderli felici facendogli passare un pomeriggio divertente, con in più la possibilità di fare una merenda sana, preparata con cura, usando ingredienti che non nuociono alla salute.
 
Possiamo dedicare un mezzo pomeriggio alla settimana alla preparazione della merendina prescelta con i nostri bimbi e conservarle poi in scatole di latta ben chiuse, in modo che possano durare diversi giorni e scoprire che cucinare con i bambini è una cosa molto divertente da fare. Inoltre saremo sicuri di quello che offriamo ai nostri piccoli.
 
Ecco qui una selezione di merendine golose ma facili da preparare.
 
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Tortine alla carota
Le tortine alla carota sono tra le merendine più nutrienti e golose, perché capaci di darci una carica di energia salutare. Queste merendine diventano un modo per far mangiare ai anche ai bambini più refrattari, una buona porzione di frutta e verdura, vista la presenza di arancia e carote tra gli ingredienti.
 
 
  

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